Stress- Spanning

 

Behandelplan op maat

Kleinschalige praktijk

Fysieke en psychische sessies

We hebben allemaal wel eens stress of spanning. Je moet examen doen of een voorstelling spelen. Gezonde stress daar is niks mis mee. Het zet je lichaam in staat van paraatheid. Je bent dan vaak gefocust en geconcentreerd. Als je te lang stress ervaart en je niet voldoende momenten neemt om te ontspannen, dan wordt stress ongezond. Het lichaam staan dan de hele tijd aan in de overlevingsstand. Je kunt dan allerlei klachten krijgen, zowel emotioneel, mentaal als fysiek.

Oorzaken van Stress worden ook wel stressoren genoemd:

  • Te hoge werkdruk (slechte of zware omstandigheden)
  • Spanning in de relatie, gezin of familie
  • Je neemt te veel verantwoordelijkheid of je voelt je overal verantwoordelijk voor
  • Te perfectionistisch
  • De lat te hoog leggen door jezelf of door anderen
  • Ziekte of overlijden van een naaste
  • Je kunt moeilijk nee zeggen
  • Je kunt moeilijk kiezen of twijfelt
  • Je ervaart minderwaardigheidsgevoelens
  • Je hebt weinig zelfrespect
  • Schaamte of schuldgevoelens
  • Je hebt het gevoel, dat je niet meer meekunt komen in het dagelijks leven

Uit ervaring in onze praktijk weten wij dat er vaak een verband is tussen stress en darmklachten. Mensen met darmklachten zijn vaak lusteloos of vermoeid. Zij hebben last van slapeloosheid, sombere of depressieve gevoelens of een onbestemd vervelend gevoel in het hoofd. De therapeuten kunnen jou ondersteunen om te kijken hoe jij om kan gaan met deze stressoren of hoe je deze positief kunt veranderen.

Maak nu een afspraak voor een kennismakingsgesprek:

U kunt de inhoud van deze pagina niet kopiëren