Mindfulness meditatie
Beginnerscursus Mindfulness & Meditatie in Purmerend
Start maandagavond 06-02 om 19.30 uur Locatie praktijk Purmerend.
De cursus bestaat uit 6 avonden.
De vervolgdata zijn 13-02, 20-02, 06-03, 13-03 en 20-03.
Bijdrage: € 199,-
De volgende cursus start maandagavond 27-03
De vervolgdata zijn 03-04, 10-04, 17-04, 24-04 en 08-05.
Gevorderde cursus Mindfulness & Meditatie
Start na de beginnerscursus.
De gevorderde cursus bestaat uit vier avonden van ca. 1 1/2 uur 19.30 uur tot ca. 21.00 uur.
Woensdagavond start na de beginnerscursus
De cursusbijdrage is € 179,- inclusief uitwerking.
Locatie: Praktijk Zielsgeluk weerwal 18 Purmerend.
Heb jij ook behoefte aan momenten van stilte en rust in deze tijd waar alles steeds sneller gaat en er meer van ons wordt gevraagd?
- Wil jij minder stress/ spanning ervaren en beter leren omgaan met malende gedachten?
- Heb jij moeite met inslaap vallen of wordt je regelmatig ’s nachts wakker?
- Of ben je regelmatig moe en wil je meer energie?
- Ben je iemand die moeite heeft om jouw grenzen te stellen?
- Wil je meer in het nu leven of ben je zoekende naar het doel van dit leven?
Als je woorden of zinnen herkent in bovenstaande tekst dan is deze cursus iets voor jou.
Tijdens de cursus leer je verschillende meditatietechnieken, mindfulness oefeningen en komen verschillende onderwerpen aanbod: ademhalingstechnieken, aarden en afschermen, bewustzijnsvormen, visualiseren, grenzen en ruimte, mantra’s etc…
Verder krijgen de avonden vorm hoe de groep is samengesteld en zal ik uit eigen ervaring vertellen.
